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Il burnout è uno stato di esaurimento emotivo, fisico e mentale causato da stress eccessivo e prolungato. Succede quando ti senti sopraffatto, emotivamente svuotato, e incapace di soddisfare richieste costanti. Il burnout è uno di quei rischi sulla strada nella vita a cui gli adepti devono prestare attenzione, ma purtroppo - spesso a causa della loro personalità "posso fare tutto" - raramente lo vedono arrivare. Burnout e stress sono strettamente collegati, ma non sono la stessa cosa. Il burnout è uno stato di stress cronico che porta a: esaurimento fisico ed emotivo; cinismo e distacco; sentimenti di inefficacia e mancanza di realizzazione. Lo stress mette molta pressione sul corpo. Questo può essere gestibile a breve termine, ma se è costante, può essere negativo per la salute fisica e il benessere emotivo. Alla fine, troppo stress sul tuo corpo per un lungo periodo di tempo può farti bruciare. Il burnout è uno stato di completo esaurimento mentale, fisico ed emotivo. lo stress cronico è la risposta alla pressione emotiva subita per un periodo prolungato di tempo in cui un individuo percepisce di avere poco o nessun controllo. Lo stress cronico può verificarsi in risposta a fattori di stress quotidiani e all'esposizione ad eventi traumatici. Lo stress a lungo termine è estenuante e può impedire di prendere parte ad attività che normalmente sono  significative.